【夫婦関係がうまくいかない時｜見直すべき3つの行動】

「夫（妻）が私を理解してくれない」と悩んでいる方は多いと思います。

・話をちゃんと聞いてくれない

・気持ちをわかってくれない

・理解しようとしてくれない

そんなふうに感じている人、めちゃくちゃいっぱいいます。

全国の既婚男女を対象に行われたアンケート（※はぐくみプラス調査）では、

60％以上の人が「夫婦関係がうまくいっていない」と感じている。という、結果が出ています。

うまくいっていないと感じたきっかけとしては、

1：自分を理解する姿勢がないと感じる

2：話をちゃんと聞いてくれない

3：相手の気持ちがわからない

男女共に、この3つが上位3位だったそうです。

【夫婦関係がうまくいかない時｜見直すべき3つの行動】

その①：すべてを”理解しよう”と頑張りすぎないこと

「相手を”理解しよう”」「私を”理解してよ”」

その気持ちはとてもよくわかります。

だけど、その気持ちが強ければ強いほど、相手に対する期待や要求になってしまいます。

そして、その期待が裏切られるたびに気持ちが落ちていくんです。

ここを改善するためには、新たな「行動」というよりも「相互理解」についての解釈を見直す必要があるんです。

夫婦間の対立の【69％】は永続的な（解決できない）問題である

実はみんな、心の中ではわかっていると思います。

【人と人は完全に理解することはできない】と。

それが正解なんです。それでいいんです。

無理に”すべてを理解しよう”なんて思わなくていんです。

【完全な理解などない】その前提を持つことがスタートなんです。

その②：理解しようとする”姿勢”を行動で表すこと

その①でお伝えしたように、

大事なのは”理解しよう”とすること。

すなわち、【行動】で見せること。が大事です。

「あなたを理解しようとしてるんだよ」というサインを、行動で表すということです。

たとえば、

・相手の話を最後まで遮らずに聞く

・「それってどう感じたの？」と気持ちに目を向けて聞く

・「ありがとう」や「ごめんね」をその場で伝える

・「最近疲れてる？」と、変化に気づいて声をかける

・好きなもの・苦手なものを覚えておく

この行動がなぜ大事なのか？

「あなたに関心があるよ」というメッセージになるからです。

この小さな”行動”の積み重ねが、

「私のことを見てくれている」と感じさせてくれるんです。

その③：他責ではなく、「自責」思考で考える

「相手が自分の気持ちを話してくれない」

「何を考えているのかわからない」

そんなふうに感じた時は、

「他責」にせず、「自責」思考で考えてみましょう。

相手を責める前に、まず自分に指を向けるんです。

【相手が気持ちを話してくれない！】

👉これが「他責」です。

【待てよ？相手が話をできる環境を自分は作れてる？】

👉これが「自責」です。

要は、相手が「話さない」理由は自分にあるんじゃない？？と、問うこと。

・話を否定したり、途中で話を遮ったりしてない？

・ちゃんと目を見て、リアクションしてる？

・うわの空で、適当は返事になってない？

どうでしょうか？皆さんは相手が話しやすい環境をつくれていますか？

ぜひ、ご自身の言動を振り返ってみて下さい。

実は、「話してくれない」のではなく、

「話す気になれない空気」だったのかもしれません。

自身の「聞く姿勢」や「雰囲気づくり」を見直すことも、夫婦関係を改善する第一歩になるんです。

【まとめ｜理解し合うことよりも大切なこと】

夫婦関係がうまくいかない時、

私たちは「他責」にしてしまいがちです。

【相手がわかってくれないせいだ】と。

ですが、そもそも人は、

他人を完全に理解することはできない。

だからこそ、

理解”しよう”とする姿勢が大事＝【行動】

その第一歩として、

【他責】ではなく【自責】思考で考える。

最後に、あなたはこれからどんな一歩を踏み出しますか？

相手の話をちょっとだけ、じっくり聞いてみる。

それだけでも、

「わかってくれようとしている」と、

感じてもらえるかもしれませんよ♪